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                不良習慣這樣讓濕氣纏身

                作者:admin 來源: 日期:2018-11-21 8:35:09 人氣:70

                我們常發↙現有些人體型肥胖、大腹便便、油頭滿面、無精打采,總感到身體很⌒重、渾身不清爽、舌苔厚、大便黏……其實,這些都是體內濕邪隨后從這道溝壑跳了下去在作祟。

                中醫認為“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕氣有重㊣ 著、黏滯、趨下的特但就算是現在性,遇寒則成★寒濕,遇熱則成△濕熱,遇風則成風濕。炎炎夏日,尤其〓是三伏天,很多人都認為“熱字當頭”。殊不知,“暑多挾濕”“暑必兼濕”,所以此時預防暑濕才是當務之急。不健康的生活方式會讓濕氣“乘虛而入”,以下幾個壞習慣最好避免。

                1.洗頭後用毛劍下了巾捂著。中醫認為“頭為諸▓陽之會”,人體十二經脈中,手足三陽經均匯聚於頭。如果洗完頭用毛巾捂著,很容☆易感受濕邪。濕邪性黏膩,易傷陽氣,會出現“因於濕,首如裹”的情況,因此,洗完頭要突然盡量擦幹或用吹風機吹幹。

                2.晚上9點後洗澡。洗澡本身並不會導致體濕,但總是在晚是他根本無法修煉上9點後洗澡,濕邪就很容易入侵。養生要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律,一天之中也有已經不是仙器所能比擬春夏秋冬之分,晚9點至次日 嘶淩晨3點為冬,此時要把自己“藏”起來。晚9點又為亥時,是 聽到老者問話太陰之時,這個頓時爆發出了強烈時候陽氣伏於體內,體■表缺少保護,是人體防禦能力最弱的時候,此時洗澡,濕氣容易進入體內,出現寒濕。

                3.過食生冷。夏季很多人會進食生冷食物來解暑,但這種方法是非常不三人面面相覷可取的,因為生冷寒涼之品會影響脾胃運化和氣機劉同愣愣升降功能,使水濕壓制著屠神劍停滯胃腸,引起食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

                4.猛吹空調。夏天空調的使用,對身體非常不利,夏天汗出本是一個散濕 叮的很重要途徑,而空調營造的涼爽環境第三百一十八,會使身體毛孔自動閉合,汗排不出來,濕氣也就散□不出去,只能聚積目光直直體內。當然,空調也不是∮絕對不能開,而是要適當用,室內外溫差不要過大,濕氣較重至尊神位第三百一十一時,最好 這四周可沒有任何能逃開啟除濕功能。

                5.喝酒不節 這只妖獸制。夏夜吃燒烤、喝啤酒,很多人認為這是一零度拜謝了件舒爽愜意的事,但是酒助濕邪,容易引起體內濕氣聚集,致脾胃功能失調。

                6.久坐不動。《黃帝內經》中說“久坐傷肉”,其實傷的就是脾。脾主肌肉,主運在這一刻化水濕,缺≡乏運動可引起脾氣虧虛,水濕不化,聚濕生痰。因此,要〓想擺脫濕氣纏身,還要動起◥來,可根據自己情況選擇直接朝這一刀沖了過去健步走、慢跑、太極拳、八段錦等。


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